Une, deux, trois fois avec nuit : des enfants interrompent desfois tres souvent notre sommeil. Les raisons ? Une peur, en soif, de la faim ou bien juste aucune besoin d’etre seuls. Ces reveils multiples paraissent une vraie source de stress et de tension pour toute la famille. Comment faire quand bebe se reveille Notre nuit ?
Reveils nocturnes multiples : par quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?
« Mon fils de 3 ans se reveille pratiquement l’ensemble des nuits voili sa naissance. Tant qu’il ne sortait aucune son lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient par 4h du matin dans notre chambre, il reclame son lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on reste bien la. » Comme Alicia, maints parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris et de larmes, ou bebe se reveille en hurlant. La fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.
Mes problemes de sommeil font partie du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent notre vie familiale et la vie de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais plusieurs enfants continuent de s’eveiller quelques fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse au lit conjugal toutes les nuits ? Les parents paraissent souvent demunis : « On a tout essaye, rien ne marche. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra bien ca dans l’ordre », soupire Emilie.
Pourquoi bebe pleure et se reveille en hurlant ?
Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, des reveils multiples paraissent lies a une cause organique qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la majeure partie un moment, il faudra problemes comportementaux. Comme les adultes, des bambins se reveillent plusieurs fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent jamais 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin professionnel des troubles du sommeil au coeur du Reseau Morphee. A Notre fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger dans le sommeil. Celui qui ne s’est gui?re endormi tout seul aura bon nombre environ en gali?re a gerer les reveils nocturnes. Cela aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »
D’autres facteurs sont susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui possi?de l’habitude de solliciter ses parents toute la journee va etre tente de faire la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace a 1 role important : votre lit mal place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans le contexte pour dormir sereinement. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du travail de la mere, deces dans la famille…) peuvent aussi creer un sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter dans le sommeil.
Que Realiser quand bebe se reveille J’ai nuit ?
Les enfants sont des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et faire remonter des blessures anciennes, observe Notre psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques jours plus tard, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». C’est important de mettre des mots i propos des souffrances, surtout quand elles arrivent dans la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait mal avec des mois. Du jour ou j’ai decouvert que Mathieu me trompait et que nous avons pris la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fera des nuits completes. »
Tres souvent nous rentrons aussi epuises le jour et ne sommes pas assez accessibles Afin de des bambins. Happes via les obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit et de detente avec nos bebes. « Dans cette course effrenee, l’enfant ne retrouve nullement ses parents et ne recoit nullement sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation de la nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. D’la aussi maniere, un enfant mis au lit promptement sans rituel rassurant aura plus de difficultes a s’endormir. Notre retour a la maison devra etre un moment entierement dedie a tous de l’ensemble de ses enfants. « Je conseille a toutes les parents di?s qu’ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes Afin de jouer, echanger avec un bebe. »
Combien de fois votre bebe se reveille avec nuit ?
Il n’y a aucun chemin bien trace face aux difficultes en nuit. Mais prendre systematiquement le enfant dans le lit, lui apporter un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parai®t resoudre ni a tous les coups, ni durablement nos problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree 1 conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Le bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait ce qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, environ six fois par nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux ans, « mieux vaut rassurer son enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent pas etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a l’occasion que ces reveils nocturnes ne cachent un plus gros probleme.
Les troubles du sommeil se reglent mieux, en moyenne, en s’interrogeant sur ce qui se passe Au moment. « Un enfant qui possi?de passe une journee active, qui a eu des echanges avec ses parents, acceptera plus rapidement de se coucher », souligne blk premium le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television pourra aider a l’endormissement car des enfants trop sollicites via des images ont plus de en gali?re a se retrouver par la suite sans elle au sein d’ leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle etant donne qu’il permet au petit d’evacuer ses angoisses. Une affaire, votre calin, une lumiere tamisee, il n’en faudrait quelquefois nullement nombre plus. « Le rituel ne devra pas etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il est termine, il vaut parfois mieux sortir en chambre quitte a revenir si l’enfant nous rappelle. « Plus on reste a cote de lui au moment du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit est terrifiante et qu’il ne va s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant doit savoir a affronter votre longue separation d’une nuit de maniere autonome. »
*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort jamais. ” et “Aimer ses bambins sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee reste un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge