SANTE – Il n’est jamais facile d’apprendre qu’un proche est malade, victime d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Bien que ce soit l’une des pires epreuves a traverser dans la vie, nous sommes malheureusement l’ensemble de appeles a y faire face votre jour ou l’autre.
“On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare pour celui qu’on aime”, constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments est normal. Tout probleme de sante va parfois bouleverser notre quotidien, cela nous fait peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. “Tous nos reperes paraissent brutalement remis en cause, et ce changement est tres Complique a assimiler d’un cote comme de l’autre”, dit-elle.
S’il n’existe pas de mode d’emploi pour ce genre de situations, il convient de garder certains points cles en tete Lorsque l’on apporte le soutien a un proche. Nous avons recueilli nos temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs conseils pour adoucir cette periode eprouvante. Voici ce qu’il faut et ne faudrait jamais faire:
A faire : penser quelque chose
“Quoi que vous disiez, c’est forcement mieux que de garder le silence”, indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. “Vous pouvez meme avouer a le webmaster que vous ne savez nullement quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la pour elle. Le silence est pire que bien.”
Ce n’est gui?re grave de ne point connaitre quoi dire, mais montrez que vous comprenez la gravite d’la situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: “Je ne sais pas quoi faire pour t’aider, mais j’habite la” ou “Moi aussi j’suis bouleverse, mais je vais faire tout votre que je peux pour t’aider”, suggere Anne Moyer.
A ne pas faire : ne parler que sans dire
Penser a sa propre experience est humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler une telle inclination naturelle en presence tout d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre l’opportunite d’expliquer votre qu’il ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose tel: “J’ai du mal a imaginer votre que tu peux ressentir. Tu souhaite m’en parler?” ou “Je n’ai jamais vecu une telle situation, j’aimerais essayer de comprendre ce que ca peut etre”, recommande-t-elle.
A faire : aider avant qu’on vous le demande
S’il semble organique d’offrir le aide en disant: “N’hesite jamais a me demander si tu as besoin de quoi que ce soit”, cela pourra placer l’autre dans la situation embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services a toutes les familles touchees par le cancer.
“Quand un ami ou un proche est confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente le fait de demander”, precise-t-il.
Autrement dit, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que des factures seront payees ou que le diner reste pret. Vous pouvez aussi simplement proposer d’aller faire une promenade avec la personne, afin qu’elle se confie et evacue si besoin est.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique votre cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 annees, nos gestes simples seront souvent des plus salutaires.
“Preparer le repas est reellement utile, tout comme emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou des garder pour la nuit”, dit-elle. “Tout et cela est susceptible de donner quelque peu de legerete ainsi que normalite soulagera le stress de toute la famille.”
Vous pourrez aussi passer avec le conjoint pour savoir De quelle fai§on vous rendre utile. “Cela y en a pour qui c’est Complique d’appeler a l’aide”, remarque-t-elle. “Mathieu est tres doue pour aider les amis a menager mon ego.”
A ne pas Realiser : se prendre Afin de un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert d’une maladie semblable, n’oubliez gui?re que chaque experience reste unique.
“ordinairement, si l’on est atteint de la grave maladie, des specialistes s’occupent de nous”, ajoute-t-elle.”On n’a pas vraiment besoin que le voisin de ce cousin vous fasse part des remedes de grand-mere.”
Ne faites gui?re non plus de pronostic trop optimiste, meme si cela part d’une excellente intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a la suite d’un grave accident de voiture. “Ne dites pas que bien ira beaucoup, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas”, constate-t-elle.
N’allez gui?re non plus vous imaginer que le webmaster va bien parce qu’elle a l’air bien, poursuit-elle. De nombreuses maladies ne se voient aucune l’exterieur, alors amener l’apparence est en mesure de se reveler blessant ou dedaigneux.
A Realiser : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander comment elle va, cela risque de raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: “J’allais toujours bien jusqu’a ce que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait des larmes a toutes les yeux.”
Preferez des paroles d’encouragement, comme: “Tu es incroyable”, suggere-t-elle. Si vous souhaitez en connaitre plus sur le traitement ou votre que le webmaster eprouve, essayez: “Quelles sont nos nouvelles?”
A ne point Realiser : vous vexer si vos techniques pour engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, pour la majorite, c’est 1 soulagement d’en parler, Quelques ont plus de mal, remarque Melodie Winawer.
Cela compte, c’est de ne point pousser a parler ceux qui ne semblent nullement en avoir l’envie. Le mieux, c’est de dire carrement: “Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que je stoppe de vous poser des questions, je ne me vexerai nullement!” conseille-t-elle. N’ayez jamais peur du silence: n’essayez aucune le combler avec du bavardage. L’autre va avoir bien simplement besoin d’etre assis avec vous sans parler.
A Realiser : montrer que la vie suit son lei§ons
“Prenez conscience qu’apporter le soutien a quelqu’un qui souffre d’un grave probleme de sante reste tres delicat”, nous devoile Christina Pandapas. “Meme s’il a besoin d’aide, il pourra aussi en avoir assez de n’etre vu que comme 1 malade.”
Passer du temps a effectuer des activites normales avec eux – regarder une emission, prendre 1 cours de yoga, sortir le chien – et parler d’autre chose que de leur latinamericancupid site officiel maladie pourra leur apporter 1 repit bienvenu.